2022/03/11 15:56
感謝してま〜す☺️
今日は「呼吸」についてのお話をします。
「呼吸」って、体の中の酸素と二酸化炭素の交換ですよね🔄
酸素がたっぷり体に入ってくると...
血液を浄化してくれます✨
血液がキレイだと
血流が良くなります↗️
血流が良くなれば
体温が上がります↗️
体温が上がると
免疫が上がります↗️
◉血管の中で、血液をキレイにする。
◉毛細血管を通って、各細胞でエネルギー生成ができるようになる。
という、すごい働きをしてくれるのが酸素です✨
この酸素と二酸化炭素の交換が〝満足〟にすることができないと、血液は汚れてきます⚠️
では、体に酸素をたっぷりと取り入れるにはどうしたら良いのでしょうか？
満員電車に、さらに100人乗り込もうと思ったら、先に乗り込んでいる100人を電車から降ろさなきゃいけませんよね💡
そうなんです。
まずは溜まっている二酸化炭素という毒を体の外へ
〝出し切ること〟が必要になってきます☝️
そのためには〝肺をキレイ〟にしておくことが大切なんです。
二酸化炭素が肺に溜まっている状態で酸素を吸っても、ちゃんと空気の交換が出来ません🙅♀️
肺をキレイにする方法は
深〜く息を吐き切って
少し止めて
自然と吸うだけです✨✨
꒰ღ˘◡˘ற꒱
ポイントは深〜く息を吐くこと。
しっかりと毒を出し切ることが大切なんです。
もちろん、常にこの呼吸をする必要はなくて
朝と夜だけ意識して数回するだけでも
かなり🫁肺のクリーンアップになります✨
💓気持ちも落ち着きますので
是非やってみてくださいね☺️
それから、呼吸だけでなく、さらに肺をキレイにしたいなという場合は「シナモン」を摂ることをおすすめします☝️✨
シナモンは、毛細血管を修復してくれる働きがあるので、細胞に酸素を届けやすくなるというメリットもあります✨
肺には毛細血管が密集しています！
つまり、シナモンによって毛細血管が修復されるということは、肺の働きも良くなるということなんです✨
そして、一回の呼吸で効率よく空気の交換が出来て、キレイになってくるんです。
そうすると、沢山の酸素が血管に入っていって、どんどん血液をキレイにしてくれます✨
しかも、毛細血管が元気になると血流もアップして体温が上がり、免疫力もアップします🔥
※シナモンの体温アップ効果は、生姜よりも高いと言われています。
しかも抗ウイルス作用もあるので、シナモンは体を守る力がとにかくすごいんです✨💪
ざっくりとですが、１日１gのシナモンを摂取するのがおススメです。
でも、毎日シナモンをそれだけ摂ろうとするのってなかなか難しいですよね😓
そんなときは、まるかんの『どこまでもキレイ』がおすすめです✌️
過去のブログになりますが「どこまでもキレイ」について綴っています。
🔗
コロナ感染や不安定な世界情勢の昨今...
心配や不安感から呼吸が浅くなりがちです。
⚔️鬼滅の刃の如く（笑）
ぜひ皆さん〝呼吸〟を意識して毎日をお過ごし下さいませ✨
皆さまの健康をお祈りします。
🍋ピカちゃん先生より
